Keto Flourless Sesame Cookies

INGREDIENTS
1 cup (142g) white sesame seeds (raw)
2 tablespoons (18g) black sesame seeds or more white sesame seeds (raw)
¼ cup (50g) Lakanto golden sweetener or more
pinch of salt
1 large egg white
1 teaspoon (5mL) vanilla extract

Bake at 350°F (177°C) for 15-20 minutes.
Let it cool completely before serving.

Yields 12 servings (macros per serving)
NET CARBS: 1.1g
FIBER: 2.0g
PROTEIN: 2.3g
FAT: 5.7g
CALORIES: 73

*Lakanto Golden: https://amzn.to/3nLdeTO
*As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.(paid link)

#ketoserts #KetoSesameCookies #KetoCookies
▶️ https://www.instagram.com/ketoserts

Galletas de sésamo sin harina
INGREDIENTES
1 taza (142 g) de semillas de sésamo blanco
2 cucharadas (18 g) de semillas de sésamo negro o más semillas de sésamo blanco
¼ de taza (50 g) de edulcorante dorado Lakanto o más
pizca de sal
1 clara de huevo grande
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla

Hornee a 350 ° F (177 ° C) durante 15-20 minutos.
Déjelo enfriar completamente antes de servir.

Rinde 12 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.1g
FIBRA: 2.0g
PROTEÍNA: 2,3g
GRASA: 5.7g
CALORIAS: 73

Biscotti al sesamo senza farina
INGREDIENTI
1 tazza (142 g) di semi di sesamo bianco
2 cucchiai (18 g) di semi di sesamo nero o più semi di sesamo bianco
¼ tazza (50 g) di dolcificante dorato Lakanto o più
pizzico di sale
1 albume grande
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia

Infornare a 170°C (350 °F) per 15-20 minuti.
Fate raffreddare completamente prima di servire.

Produce 12 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 1.1g
FIBRA: 2.0g
PROTEINE: 2,3 g
GRASSO: 5,7 g
CALORIE: 73

Biscuits au sésame sans farine
INGRÉDIENTS
1 tasse (142 g) de graines de sésame blanches
2 cuillères à soupe (18g) de graines de sésame noires ou plus de graines de sésame blanches
¼ tasse (50 g) d’édulcorant doré Lakanto ou plus
pincée de sel
1 gros blanc d’oeuf
1 cuillère à café (5 ml) d’extrait de vanille

Cuire au four à 350 °F (177 °C) pendant 15 à 20 minutes.
Laisser refroidir complètement avant de servir.

Donne 12 portions (macros par portion)
GLUCIDES NETS : 1,1 g
FIBRE : 2.0g
PROTÉINES : 2,3 g
GRAISSE : 5,7 g
CALORIES : 73

Biscoitos de gergelim sem farinha
INGREDIENTES
1 xícara (142g) de sementes de gergelim branco
2 colheres de sopa (18g) de sementes de gergelim preto ou mais sementes de gergelim branco
¼ xícara (50g) de adoçante dourado Lakanto ou mais
pitada de sal
1 clara de ovo grande
1 colher de chá (5mL) de extrato de baunilha

Asse a 350 ° F (177 ° C) por 15-20 minutos.
Deixe esfriar completamente antes de servir.

Rende 12 porções (macros por porção)
LÍQUIDO DE CARBOS: 1,1g
FIBRA: 2,0g
PROTEÍNA: 2,3g
FAT: 5,7g
CALORIAS: 73

Кунжутное печенье без муки
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан (142 г) семян белого кунжута
2 столовые ложки (18 г) семян черного кунжута или более семян белого кунжута
¼ чашки (50 г) золотого подсластителя Lakanto или более
щепотка соли
1 большой яичный белок
1 чайная ложка (5 мл) ванильного экстракта

Выпекайте при температуре 350 ° F (177 ° C) 15-20 минут.
Дайте ему полностью остыть перед подачей на стол.

Дает 12 порций (макросы на порцию)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,1 г
ВОЛОКНО: 2,0 г
БЕЛКИ: 2,3 г
Жиры: 5,7 г
КАЛОРИИ: 73

Bezmączne ciasteczka sezamowe
SKŁADNIKI
1 szklanka (142g) białego sezamu
2 łyżki (18g) czarnego sezamu lub więcej białego sezamu
¼ szklanki (50g) słodzika Lakanto w kolorze złotym lub więcej
szczypta soli
1 duże białko jajka
1 łyżeczka (5 ml) ekstraktu waniliowego

Piecz w 177°C przez 15-20 minut.
Pozwól mu całkowicie ostygnąć przed podaniem.

Wydajność 12 porcji (makra na porcję)
WĘGLOWODANY NETTO: 1,1 g
WŁÓKNO: 2,0 g
BIAŁKO: 2,3 g
TŁUSZCZ: 5,7g
KALORIE: 73

كوكيز السمسم بدون طحين
مكونات
1 كوب (142 جم) بذور سمسم بيضاء
ملعقتان كبيرتان (18 جم) سمسم أسود أو المزيد من بذور السمسم الأبيض
نصف كوب (50 جم) من محلي لاكانتو الذهبي أو أكثر
قليل من الملح
1 بياض بيضة كبيرة
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا

اخبز في 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 15-20 دقيقة.
اتركه يبرد تمامًا قبل التقديم.

تكفي لـ 12 حصة (وحدات ماكرو لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 1.1 جرام
الألياف: 2.0 جرام
البروتين: 2.3 جرام
الدهون: 5.7 جرام
السعرات الحرارية: 73

Sesamkoekjes zonder bloem
INGREDINTEN
1 kop (142 g) witte sesamzaadjes
2 eetlepels (18 g) zwarte sesamzaadjes of meer witte sesamzaadjes
¼ kopje (50 g) Lakanto gouden zoetstof of meer
snufje zout
1 groot eiwit
1 theelepel (5 ml) vanille-extract

Bak op 350 ° F (177 ° C) gedurende 15-20 minuten.
Laat het volledig afkoelen voordat je het serveert.

Opbrengst 12 porties (macro’s per portie)
NETTO KOOLHYDRATEN: 1.1g
VEZEL: 2.0g
EIWIT: 2.3g
VET: 5,7 g
CALORIEN: 73

Keto Pumpkin Yogurt Cake
Keto Egg White Bread

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *