Keto Flourless Coconut Cookies

INGREDIENTS
2 large egg whites
pinch of salt
½ cup (100g) granulated erythritol
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
1 ¾ cups (175g) unsweetened shredded fine coconut
2 ounces (60g) melted sugar-free chocolate (I used Lint 95%)

Chill the dough for 20 minutes.
Bake 325°F (163°C) for 20-30 minutes.
Let it cool completely before dipping them into the melted chocolate.
Freeze for 5-10 minutes until chocolate sets.

Yields 12 cookies (macros per cookie)
NET CARBS: 1.3g
FIBER: 2.6g
PROTEIN: 2.0g
FAT: 10.1g
CALORIES: 109

#ketoserts #ketocookies #ketococonutcookies

Galletas De Coco Sin Harina
INGREDIENTES
2 claras de huevo grandes
pizca de sal
½ taza (100 g) de eritritol granulado
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
1 ¾ tazas (175 g) de coco fino rallado sin azúcar
2 onzas (60 g) de chocolate derretido sin azúcar (yo usé Lint 95%)

Enfríe la masa durante 20 minutos.
Hornee a 163 ° C (325 ° F) durante 20-30 minutos.
Déjelo enfriar por completo antes de sumergirlo en el chocolate derretido.
Congele durante 5-10 minutos hasta que el chocolate se asiente.

Rinde 12 cookies (macros por cookie)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.3g
FIBRA: 2,6 g
PROTEÍNA: 2.0g
GRASA: 10.1g
CALORÍAS: 109

Biscotti Al Cocco Senza Farina
INGREDIENTI
2 grandi albumi d’uovo
pizzico di sale
½ tazza (100 g) di eritritolo granulato
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
1 ¾ tazze (175 g) di cocco fine grattugiato non zuccherato
2 once (60 g) di cioccolato fuso senza zucchero (ho usato pelucchi 95%)

Raffreddare l’impasto per 20 minuti.
Infornare a 325°F (163°C) per 20-30 minuti.
Fateli raffreddare completamente prima di tuffarli nel cioccolato fuso.
Congelare per 5-10 minuti fino a quando il cioccolato non si rapprende.

Produce 12 cookie (macro per cookie)
CARBOIDRATI NETTI: 1.3g
FIBRA: 2,6 g
PROTEINE: 2.0g
GRASSO: 10,1 g
CALORIE: 109

Biscuits à la noix de coco sans farine
INGRÉDIENTS
2 gros blancs d’oeufs
pincée de sel
½ tasse (100 g) d’érythritol granulé
1 cuillère à café (5 ml) d’extrait de vanille
1 ¾ tasse (175 g) de noix de coco fine râpée non sucrée
2 onces (60g) de chocolat fondu sans sucre (j’ai utilisé Lint 95%)

Advertisement

Refroidir la pâte pendant 20 minutes.
Cuire au four à 325 °F (163 °C) pendant 20 à 30 minutes.
Laisser refroidir complètement avant de les tremper dans le chocolat fondu.
Congeler 5 à 10 minutes jusqu’à ce que le chocolat prenne.

Donne 12 cookies (macros par cookie)
GLUCIDES NETS : 1.3g
FIBRE : 2.6g
PROTÉINES : 2.0g
GRAISSE : 10,1 g
CALORIES : 109

Bezmączne Ciasteczka Kokosowe
SKŁADNIKI
2 duże białka jaj
szczypta soli
½ szklanki (100g) granulowanego erytrytolu
1 łyżeczka (5 ml) ekstraktu waniliowego
1 ¾ szklanki (175g) niesłodzonego posiekanego drobnego kokosa
2 uncje (60g) stopionej czekolady bez cukru (użyłam Lint 95%)

Schłodź ciasto przez 20 minut.
Piecz 325°F (163°C) przez 20-30 minut.
Pozostaw do całkowitego ostygnięcia przed zanurzeniem ich w roztopionej czekoladzie.
Zamrażaj przez 5-10 minut, aż czekolada zastygnie.

Uzyskuje 12 ciasteczek (makra na ciasteczko)
WĘGLOWODANY NETTO: 1,3g
WŁÓKNO: 2,6g
BIAŁKO: 2,0 g
TŁUSZCZ: 10,1 g
KALORIE: 109

Кокосовое печенье без муки
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 больших яичных белка
щепотка соли
½ стакана (100 г) гранулированного эритритола
1 чайная ложка (5 мл) ванильного экстракта
1 ¾ чашки (175 г) измельченного несладкого кокосового ореха
60 г растопленного шоколада без сахара (я использовал Lint 95%)

Охладите тесто 20 минут.
Выпекайте при 325 ° F (163 ° C) 20-30 минут.
Дайте им полностью остыть перед тем, как окунуть их в растопленный шоколад.
Заморозьте 5-10 минут, пока шоколад не застынет.

Дает 12 файлов cookie (макросов на файл cookie)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,3 г
ВОЛОКНО: 2,6 г
БЕЛКИ: 2,0 г
Жиры: 10,1 г
КАЛОРИИ: 109

كوكيز جوز الهند بدون طحين
مكونات
2 بياض بيض كبير
قليل من الملح
نصف كوب (100 جم) إريثريتول محبب
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا
1 1/2 كوب (175 جم) جوز هند مبشور غير محلى
2 أوقية (60 جرام) من الشوكولاتة المذابة الخالية من السكر (استخدمت لينت 95٪)

برّدي العجينة لمدة 20 دقيقة.
اخبز 325 درجة فهرنهايت (163 درجة مئوية) لمدة 20-30 دقيقة.
اتركها تبرد تمامًا قبل غمسها في الشوكولاتة المذابة.
ضعيه في الفريزر لمدة 5-10 دقائق حتى تتماسك الشوكولاتة.

ينتج 12 ملف تعريف ارتباط (وحدات ماكرو لكل ملف تعريف ارتباط)
صافي الكربوهيدرات: 1.3 جرام
ألياف: 2.6 جرام
البروتين: 2.0 جرام
الدهون: 10.1 جرام
السعرات الحرارية: 109

Biscoitos de coco sem farinha
INGREDIENTES
2 claras de ovo grandes
pitada de sal
½ xícara (100g) de eritritol granulado
1 colher de chá (5mL) de extrato de baunilha
1 ¾ xícaras (175g) de coco fino desfiado sem açúcar
2 onças (60g) de chocolate sem açúcar derretido (usei Lint 95%)

Refrigere a massa por 20 minutos.
Asse a 325 ° F (163 ° C) por 20-30 minutos.
Deixe esfriar completamente antes de mergulhá-los no chocolate derretido.
Congele por 5-10 minutos até o chocolate endurecer.

Rende 12 cookies (macros por cookie)
LÍQUIDO DE CARBOS: 1,3g
FIBRA: 2,6g
PROTEÍNA: 2,0g
FAT: 10,1g
CALORIAS: 109

Dale Talde's Mushroom Slippery Noodles | In The Kitchen With
I Made My Wife's Favorite Dish VEGAN

Leave a Reply

Your email address will not be published.