Keto Flourless Coconut Cake

Pan size: 6-inch (15 cm) springform pan https://amzn.to/3CXHOPm

INGREDIENTS
1 large egg at room temperature
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
⅓ cup (80mL) heavy whipping cream or coconut cream
2 tablespoons (30mL) melted unsalted butter
1 cup (90g) unsweetened fine shredded coconut
⅓ cup (65g) granulated sweetener or more
1 teaspoon (4g) baking powder
¼ teaspoon (2g) salt

Rest the dough for 20 minutes.
Bake at 325°F (163°C) for 30-35 minutes.

Yields 8 servings (macros per serving)
NET CARBS: 1.2g
FIBER: 1.6g
PROTEIN: 1.7g
FAT: 12.6g
CALORIES: 132

As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.

#ketoserts #ketocake #KetoCoconutCake

Pastel de coco sin harina
Tamaño del recipiente: recipiente desmontable de 15 cm (6 pulgadas)
INGREDIENTES
1 huevo grande a temperatura ambiente
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
⅓ taza (80 ml) de crema batida espesa o crema de coco
2 cucharadas (30 ml) de mantequilla sin sal derretida
1 taza (90 g) de coco rallado fino sin azúcar
⅓ taza (65 g) de edulcorante granulado o más
1 cucharadita (4 g) polvo de hornear
¼ de cucharadita (2 g) de sal

Advertisement

Deja reposar la masa durante 20 minutos.
Hornee a 325 ° F (163 ° C) durante 30-35 minutos.

Rinde 8 rebanadas (macros por rebanada)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.2g
FIBRA: 1,6 g
PROTEÍNA: 1,7g
GRASA: 12,6g
CALORÍAS: 132

Torta Di Cocco Senza Farina
Dimensioni della teglia: teglia a cerniera da 15 cm
INGREDIENTI
1 uovo grande a temperatura ambiente
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
⅓ tazza (80 ml) di panna da montare o crema di cocco
2 cucchiai (30 ml) di burro fuso non salato
1 tazza (90 g) di cocco grattugiato fine non zuccherato
⅓ tazza (65 g) di dolcificante granulato o più
1 cucchiaino (4 g) di lievito in polvere
¼ cucchi aino (2g) di sale

Advertisement

Far riposare l’impasto per 20 minuti.
Infornare a 325°F (163°C) per 30-35 minuti.

Produce 8 fette (macro per fetta)
CARBOIDRATI NETTI: 1.2g
FIBRA: 1.6g
PROTEINE: 1,7 g
GRASSO: 12,6 g
CALORIE: 132

Gâteau à la noix de coco sans farine
Taille du moule : moule à charnière de 6 pouces (15 cm)
INGRÉDIENTS
1 gros oeuf à température ambiante
1 cuillère à café (5 ml) d’extrait de vanille
⅓ tasse (80 ml) de crème à fouetter épaisse ou de crème de noix de coco
2 cuillères à soupe (30 ml) de beurre non salé fondu
1 tasse (90 g) de noix de coco râpée fine non sucrée
⅓ tasse (65 g) d’édulcorant granulé ou plus
1 cuillère à café (4g) de levure chimique
¼ cuillère à café (2g) de sel

Reposez la pâte pendant 20 minutes.
Cuire au four à 325 °F (163 °C) pendant 30 à 35 minutes.

Advertisement

Donne 8 tranches (macros par tranche)
GLUCIDES NETS : 1.2 g
FIBRE : 1.6g
PROTÉINES : 1.7g
GRAISSE : 12,6 g
CALORIES : 132

Bolo De Coco Sem Farinha
Tamanho da bandeja: forma de mola de 6 polegadas (15 cm)
INGREDIENTES
1 ovo grande em temperatura ambiente
1 colher de chá (5mL) de extrato de baunilha
⅓ xícara (80mL) de chantilly ou creme de coco
2 colheres de sopa (30mL) de manteiga sem sal derretida
1 xícara (90g) de coco ralado fino sem açúcar
⅓ xícara (65g) de adoçante granulado ou mais
1 colher de chá (4g) de fermento em pó
¼ colher de chá (2g) de sal

Deixe a massa descansar por 20 minutos.
Asse a 325 ° F (163 ° C) por 30-35 minutos.

Rende 8 fatias (macros por fatia)
LÍQUIDO DE CARBOS: 1,2g
FIBRA: 1,6g
PROTEÍNA: 1,7g
FAT: 12,6g
CALORIAS: 132

Кокосовый торт без муки
Размер кастрюли: 6-дюймовая (15 см) пружинная форма.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 большое яйцо комнатной температуры
1 чайная ложка (5 мл) ванильного экстракта
⅓ стакана (80 мл) жирных сливок или кокосовых сливок
2 столовые ложки (30 мл) топленого несоленого масла
1 чашка (90 г) несладкого мелко измельченного кокоса
⅓ стакана (65 г) гранулированного подсластителя или более
1 чайная ложка (4 г) разрыхлителя
¼ чайная ложка (2 г) соли

Оставьте тесто на 20 минут.
Выпекайте при температуре 325 ° F (163 ° C) 30-35 минут.

Дает 8 срезов (макросов на срез)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,2 г
ВОЛОКНО: 1,6 г
БЕЛКИ: 1,7 г
Жиры: 12,6 г
КАЛОРИИ: 132

كعكة جوز الهند بدون طحين
حجم المقلاة: مقلاة مقاس 6 بوصات (15 سم)
مكونات
1 بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا
نصف كوب (80 مل) كريمة خفق ثقيلة أو كريمة جوز الهند
ملعقتان كبيرتان (30 مل) زبدة غير مملحة
1 كوب (90 جم) جوز هند مبشور ناعم غير محلى
نصف كوب (65 جرام) من التحلية الحبيبية أو أكثر
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
نصف ملعقة صغيرة (2 جم) ملح

ضعي العجينة لمدة 20 دقيقة.
اخبز في 325 درجة فهرنهايت (163 درجة مئوية) لمدة 30-35 دقيقة.

ينتج 8 شرائح (وحدات ماكرو لكل شريحة)
صافي الكربوهيدرات: 1.2 جرام
ألياف: 1.6 جرام
البروتين: 1.7 جرام
الدهون: 12.6 جرام
السعرات الحرارية: 132

Insanely delicious pleasure in 10 minutes❗ Healthy oatmeal dessert! No baking, no eggs❗
New Year’s Day 2022 Chef John-a-thon! | Top 25 Recipes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *