Keto Crunchy Chocolate Cookies

INGREDIENTS
1 cup (120g) roasted hazelnuts
1 cup (90g) almond flakes
¼ cup (25g) unsweetened cocoa powder
3 tablespoons (38g) granulated Lakanto sweetener or more
pinch of salt
1 large egg white
½ teaspoon (3mL) vanilla extract

2 large egg whites
3 tablespoons (38g) granulated Lakanto sweetener

Bake at 270°F (132°C) for 30-35 minutes at the bottom rack.
Let it cool completely before serving.

Yields 12 cookies (macros per cookie)
NET CARBS: 1.8g
FIBER: 2.6g
PROTEIN: 4.2g
FAT: 4.0g
CALORIES: 119

#ketoserts #KetoCookies #KetoCookieRecipe
▶️ https://www.instagram.com/ketoserts

INGREDIENTES
1 taza (120 g) de avellanas tostadas
1 taza (90 g) de hojuelas de almendras
¼ de taza (25 g) de cacao en polvo sin azúcar
3 cucharadas (38 g) de edulcorante Lakanto granulado o más
pizca de sal
1 clara de huevo grande
½ cucharadita (3 ml) de extracto de vainilla

2 claras de huevo grandes
3 cucharadas (38 g) de edulcorante Lakanto granulado

Hornee a 132 ° C (270 ° F) durante 30-35 minutos en la rejilla inferior.
Déjelo enfriar completamente antes de servir.

Rinde 12 cookies (macros por cookie)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.8g
FIBRA: 2,6 g
PROTEÍNA: 4.2g
GRASA: 4.0g
CALORÍAS: 119

INGREDIENTI
1 tazza (120 g) di nocciole tostate
1 tazza (90 g) di scaglie di mandorle
tazza (25 g) di cacao amaro in polvere
3 cucchiai (38 g) di dolcificante Lakanto granulato o più
pizzico di sale
1 albume grande
½ cucchiaino (3 ml) di estratto di vaniglia

2 grandi albumi d’uovo
3 cucchiai (38 g) di dolcificante Lakanto granulato

Infornare a 132°C per 30-35 minuti nella griglia inferiore.
Fate raffreddare completamente prima di servire.

Produce 12 cookie (macro per cookie)
CARBOIDRATI NETTI: 1,8 g
FIBRA: 2,6 g
PROTEINE: 4.2g
GRASSO: 4.0g
CALORIE: 119

INGRÉDIENTS
1 tasse (120g) de noisettes grillées
1 tasse (90g) de flocons d’amandes
¼ tasse (25 g) de poudre de cacao non sucré
3 cuillères à soupe (38g) d’édulcorant Lakanto granulé ou plus
pincée de sel
1 gros blanc d’oeuf
½ cuillère à café (3 ml) d’extrait de vanille

2 gros blancs d’oeufs
3 cuillères à soupe (38g) d’édulcorant Lakanto granulé

Cuire au four à 270 °F (132 °C) pendant 30 à 35 minutes sur la grille du bas.
Laisser refroidir complètement avant de servir.

Donne 12 cookies (macros par cookie)
GLUCIDES NETS : 1,8 g
FIBRE : 2,6 g
PROTÉINES : 4,2 g
GRAISSE : 4,0 g
CALORIES : 119

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 чашка (120 г) жареного фундука
1 чашка (90 г) миндальных хлопьев
¼ стакана (25 г) несладкого какао-порошка
3 столовые ложки (38 г) гранулированного подсластителя Lakanto или более
щепотка соли
1 большой яичный белок
½ чайной ложки (3 мл) ванильного экстракта

2 больших яичных белка
3 столовые ложки (38 г) гранулированного подсластителя Lakanto

Выпекайте при температуре 132 ° C (270 ° F) в течение 30-35 минут на нижней решетке.
Дайте ему полностью остыть перед подачей на стол.

Дает 12 файлов cookie (макросов на файл cookie).
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,8 г
ВОЛОКНО: 2,6 г
БЕЛКИ: 4,2 г
ЖИРЫ: 4,0 г
КАЛОРИИ: 119

SKŁADNIKI
1 szklanka (120g) prażonych orzechów laskowych
1 szklanka (90g) płatków migdałowych
¼ szklanki (25g) niesłodzonego kakao w proszku
3 łyżki (38g) granulowanego słodzika Lakanto lub więcej
szczypta soli
1 duże białko jajka
½ łyżeczki (3mL) ekstraktu waniliowego

2 duże białka jaj
3 łyżki (38g) granulowanego słodzika Lakanto

Piecz w temperaturze 270°F (132°C) przez 30-35 minut na dolnym koszu.
Pozwól mu całkowicie ostygnąć przed podaniem.

Uzyskuje 12 ciasteczek (makra na ciasteczko)
WĘGLOWODANY NETTO: 1,8g
WŁÓKNO: 2,6g
BIAŁKO: 4,2 g
TŁUSZCZ: 4.0g
KALORIE: 119

INGREDIENTES
1 xícara (120g) de avelãs torradas
1 xícara (90g) de flocos de amêndoa
¼ xícara (25g) de cacau em pó sem açúcar
3 colheres de sopa (38g) de adoçante Lakanto granulado ou mais
pitada de sal
1 clara de ovo grande
½ colher de chá (3mL) de extrato de baunilha

2 claras de ovo grandes
3 colheres de sopa (38g) de adoçante Lakanto granulado

Asse a 270 ° F (132 ° C) por 30-35 minutos na grade inferior.
Deixe esfriar completamente antes de servir.

Rende 12 cookies (macros por cookie)
LÍQUIDO DE CARBOS: 1,8g
FIBRA: 2,6g
PROTEÍNA: 4,2g
FAT: 4,0g
CALORIAS: 119

مكونات
1 كوب (120 جم) بندق محمص
1 كوب (90 جم) رقائق لوز
نصف كوب (25 جم) من مسحوق الكاكاو غير المحلى
3 ملاعق كبيرة (38 جرام) من مُحلى لاكانتو أو أكثر
قليل من الملح
1 بياض بيضة كبيرة
نصف ملعقة صغيرة (3 مل) من خلاصة الفانيليا

2 بياض بيض كبير
3 ملاعق كبيرة (38 جم) من محلى لاكانتو المحبب

اخبز على درجة حرارة 132 درجة مئوية لمدة 30-35 دقيقة في الرف السفلي.
اتركه يبرد تمامًا قبل التقديم.

ينتج 12 ملف تعريف ارتباط (وحدات ماكرو لكل ملف تعريف ارتباط)
صافي الكربوهيدرات: 1.8 جرام
ألياف: 2.6 جرام
البروتين: 4.2 جرام
الدهون: 4.0 جرام
السعرات الحرارية: 119

Keto Cinnamon Streusel Mug Cake
Keto Blueberry Layered Yogurt Cake

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *