Keto Chocolate Bread

Pan size: 4 x 4 inch (10 x 10 cm) square pan https://amzn.to/3jSP9XH

INGREDIENTS
3 large eggs at room temperature
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
⅓ cup (65g) granulated erythritol or more
1 teaspoon (5mL) apple cider vinegar
3 tablespoons (45g) melted unsalted butter
⅓ cup (80mL) unsweetened almond milk
1 cup (100g) blanched almond flour
1 tablespoon (7g) coconut flour
¼ cup (28g) finely ground flaxseed
3 tablespoons (22g) Dutch-process cocoa powder
1 teaspoon (4g) psyllium husk powder
2 teaspoons (8g) baking powder
¼ teaspoon (2g) salt

walnuts or any nuts of choice (optional)
sugar-free chocolate chips (optional)
sugar-free white chocolate chips (optional)

Bake at 350°F (177°C) for 50-60 minutes.
Let it cool before serving.

Yields 7 slices (macros per slice)
NET CARBS: 2.5g
FIBER: 5.0g
PROTEIN: 7.5g
FAT: 17.4g
CALORIES: 201

As an Amazon Associate I earn from qualifying purchase.

#ketoserts #ketochocolatebread #ketorecipe

Pan de chocolate
Tamaño del recipiente: recipiente cuadrado de 4 x 4 pulgadas (10 x 10 cm)
INGREDIENTES
3 huevos grandes a temperatura ambiente
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
⅓ taza (65 g) de eritritol granulado o más
1 cucharadita (5 ml) de vinagre de sidra de manzana
3 cucharadas (45 g) de mantequilla sin sal derretida
⅓ taza (80 ml) de leche de almendras sin azúcar
1 taza (100 g) de harina de almendras blanqueada
1 cucharada (7 g) de harina de coco
¼ de taza (28 g) de semillas de lino finamente molidas
3 cucharadas (22 g) de cacao en polvo de proceso holandés
1 cucharadita (4 g) de polvo de cáscara de psyllium
2 cucharaditas (8 g) polvo de hornear
¼ de cucharadita (2 g) de sal

Advertisement

nueces o cualquier nuez de su elección (opcional)
chips de chocolate sin azúcar (opcional)
chips de chocolate blanco sin azúcar (opcional)

Hornee a 350 ° F (177 ° C) durante 50-60 minutos.
Déjalo enfriar antes de servir.

Rinde 7 rebanadas (macros por rebanada)
CARBOHIDRATOS NETOS: 2.5g
FIBRA: 5,0 g
PROTEÍNA: 7.5g
GRASA: 17,4g
CALORÍAS: 201

Pane Al Cioccolato
Dimensioni della padella: padella quadrata da 4 x 4 pollici (10 x 10 cm)
INGREDIENTI
3 uova grandi a temperatura ambiente
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
⅓ tazza (65 g) di eritritolo granulato o più
1 cucchiaino (5 ml) di aceto di mele
3 cucchiai (45 g) di burro fuso non salato
tazza (80 ml) di latte di mandorle non zuccherato
1 tazza (100 g) di farina di mandorle sbollentate
1 cucchiaio (7g) di farina di cocco
tazza (28 g) di semi di lino macinati finemente
3 cucchiai (22 g) di cacao in polvere con lavorazione olandese
1 cucchiaino (4 g) di polvere di buccia di psillio
2 cucchiaini (8 g) di lievito in polvere
¼ cucchiaino (2g) di sale

noci o altra frutta a guscio a scelta (facoltativo)
gocce di cioccolato senza zucchero (facoltativo)
gocce di cioccolato bianco senza zucchero (facoltativo)

Infornare a 350 °F (177°C) per 50-60 minuti.
Fate raffreddare prima di servire.

Produce 7 fette (macro per fetta)
CARBOIDRATI NETTI: 2,5 g
FIBRA: 5,0 g
PROTEINE: 7.5g
GRASSO: 17,4 g
CALORIE: 201

Pain au chocolat
Taille du moule : moule carré de 4 x 4 pouces (10 x 10 cm)
INGRÉDIENTS
3 gros oeufs à température ambiante
1 cuillère à café (5 ml) d’extrait de vanille
⅓ tasse (65 g) d’érythritol granulé ou plus
1 cuillère à thé (5 ml) de vinaigre de cidre de pomme
3 cuillères à soupe (45 g) de beurre non salé fondu
⅓ tasse (80 ml) de lait d’amande non sucré
1 tasse (100g) de farine d’amande blanchie
1 cuillère à soupe (7g) de farine de noix de coco
¼ tasse (28g) de graines de lin finement moulues
3 cuillères à soupe (22g) de poudre de cacao hollandaise
1 cuillère à café (4g) de poudre de coque de psyllium
2 cuillères à café (8g) de levure chimique
¼ cuillère à café (2g) de sel

Advertisement

noix ou noix de votre choix (facultatif)
pépites de chocolat sans sucre (facultatif)
pépites de chocolat blanc sans sucre (facultatif)

Cuire au four à 350 °F (177 °C) pendant 50 à 60 minutes.
Laisser refroidir avant de servir.

Donne 7 tranches (macros par tranche)
GLUCIDES NETS : 2,5 g
FIBRE : 5,0 g
PROTÉINES : 7,5 g
GRAISSE : 17,4 g
CALORIES : 201

خبز الشوكولا
حجم المقلاة: مقلاة مربعة مقاس 4 × 4 بوصة (10 × 10 سم)
مكونات
3 بيضات كبيرة في درجة حرارة الغرفة
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا
نصف كوب (65 جم) إريثريتول محبب أو أكثر
1 ملعقة صغيرة (5 مل) من خل التفاح
3 ملاعق كبيرة (45 جم) زبدة غير مملحة
نصف كوب (80 مل) من حليب اللوز غير المحلى
1 كوب (100 جم) دقيق لوز مقشر
1 ملعقة كبيرة (7 جم) دقيق جوز الهند
نصف كوب (28 جم) من بذور الكتان المطحونة ناعماً
3 ملاعق كبيرة (22 جرام) مسحوق كاكاو معالج هولندي
1 ملعقة صغيرة (4 جم) مسحوق قشور سيلليوم
ملعقتان صغيرتان (8 جرام) من البيكينغ باودر
نصف ملعقة صغيرة (2 جم) ملح

الجوز أو أي مكسرات من اختيارك (اختياري)
رقائق شوكولاتة خالية من السكر (اختياري)
رقائق شوكولاتة بيضاء خالية من السكر (اختياري)

اخبز في 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 50-60 دقيقة.
اتركه يبرد قبل التقديم.

ينتج 7 شرائح (وحدات ماكرو لكل شريحة)
صافي الكربوهيدرات: 2.5 جرام
الألياف: 5.0 جرام
البروتين: 7.5 جرام
الدهون: 17.4 جرام
السعرات الحرارية: 201

Easy Instant Pot Lamb Biryani | Recipe
NBA Legend Dwyane Wade Guesses Cheap vs. Expensive Wines | Bon Appétit

Leave a Reply

Your email address will not be published.